偽物のリゾット、
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 マグ 米
- 1/2 ユニット ズッキーニ
- 1 ユニット 人参
- 100 グラム パンプキン
- 1 ユニット ネギ
- 1/2 小さじ カイエン
- 1 小さじ 乾燥オレガノ
- 100 グラム おろしPARMチーズ
- 1/2 マグ 白ワインテトラ
- 1/2 マグ コリアンダー
- 2 あなた大さじ オリーブオイル
- 1/4 小さじ 塩
- 1 ピンチ コショウ
Instrucciones
11 pasos
- 1スカッシュとニンジンをすりおろします。細かくネギをみじん切りに。
- 2やかんをオンにして、その手を保ちます。
- 3中火で小さな鍋では、オリーブオイルの良いスプラッシュを取ります。一度熱い約2分間、攪拌停止することなく、ご飯を追加し、dóralo。
- 4その後、2分間の野菜とブラウンを追加します。塩とコショウの良いピンチを取り、調味料を追加します。
- 5白ワインのスプラッシュを取り、撹拌し、その後、米の各カップのために水を沸騰の2杯を追加します。彼らは水中であるので、ポットの壁に残っている低米粒や野菜。
- 6ポットラウンド最小とトップ(内側)に熱を減らします。あなたのバーナーは非常に柔らかくていない場合は、トースターの上に鍋を置きます。
- 7時折水位でポットと表情を開きます:あなたはより良い調理するぼんやり立っていないので、この時間は変更される場合があります。何の意味が表示されなかった場合、エンドは近いです。
- 8最後は、水、低強度のときバブリング音で、よりソフトなスキップされたの音のように見えるを開始します。すでにオフに水の層がある場合は、鍋の底に火を木のスプーンや表情のハンドルが埋めることができます。
- 9シチューは、湿ったことが、無神経な人ではないはずです。
- 10、すりおろしたチーズの良い一握りを取り、別のコリアンダーのみじん切り、よくかき混ぜます。
- 11それは粉チーズの一握りでショットを提供しています。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
375 | 33.9 | 18.6 | 14.8 |
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