Longanizaを持つレンズ豆。
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 マグ レンズ豆
- 1 ユニット Longaniza
- 1/2 歯牙 ガーリック
- 1/2 ユニット オニオン
- 1/2 ユニット ポテト
- 1/2 ユニット 人参
- 1/8 ユニット 唐辛子
- 2 あなた大さじ オイル
- 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
7 pasos
- 1前日のレンズ豆を浸します。
- 2翌日、彼らを排水し、2リットルのレンズの清潔な水、塩と月桂樹の葉を持つ大きな鍋に入れます。約35分間調理します。または調理されるまで(柔らかい)。
- 3玉ねぎとガーネを細かく切りえる。小さな立方体のニンジン、パプリカ、ジャガイモ。カットスライスロンガンイザー。
- 4Lentilsを大きな鍋に着用して、ロンガニザ、ニンジン、ポテトを追加します。上記3本の指をすべて覆うまで鍋に水を加える。彼らはより多くの液体が好きなら彼らの水を投げることができます
- 5火を最大にしてから最小まで煮詰め、調理を明らかにしてください。レンズ豆が鍋の底に固執しないように時々取り外す
- 6しばらくすると、ホットオイル、ソテ玉ねぎとニンニクの鍋に。あなたが茶色から始めたとき(約5分)熱から取り除き、Paprikaを追加します。 Lentilsにすべてを混ぜて追加します
- 7その瞬間から時々、彼らが私たちの好みになるまで塩を貼り付けて追加するように時間から塩を取り除きます。それは合計45分かかりますが、液体が厚く始めたときにそれらを試すのが最善です。一度準備ができて、仕えます。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!