米のニンジンクロケット
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 ユニット 人参
- 1/2 ユニット 唐辛子
- 1/4 ユニット オニオン
- 1 あなた大さじ Arvejas
- 1/4 マグ 豆乳
- 2.5 あなた大さじ 小麦粉(NO粉末)
- 0.38 マグ 小麦粉(トウモロコシ)
- 1/4 マグ パン粉
- 2 あなた大さじ オイル
- 1 ピンチ コショウ
- 1/4 小さじ カレー
- 3/4 マグ 米
- 1/4 小さじ 塩
Instrucciones
7 pasos
- 1ご飯を準備するには:鍋に、石油の半分を追加してご飯を投げます。それがほとんど半透明になるまで航海する。それから米の各カップを通して1.5カップ沸騰水を加え、味に塩を取り、穏やかに攪拌し、カバーを覆い、トースターで20分間低い熱に置きます。当時の終わりに、火を消して約5分待ちます。
- 2小さな水を置き、柔らかくなるまで料理をします。
- 3その一方で、ニンジンを洗い、皮を剥がして、玉ねぎとパプリカの立方体を切り刻んでください。それから残りの詐欺師の香りの中で、すべて(エンドウ豆、ニンジン、パプリカ)を使って、コショウ、カレー、塩を加えます。一旦パンを維持するためにうまくいった。
- 4クロケットを作るために、容器内でトラディショナル小麦粉をコーンミールの2/3で混ぜ合わせ、次に空の豆乳を混ぜる。厚いスムージーを得るまで、とてもよくかき混ぜる。次に、パンのすべての内容を新しいコンテナに入れて、コーンミールの残りの部分を追加して手で混ぜる。
- 5それから、混合物でボールを作り、大豆の牛乳と小麦粉を振ると、パンを介して落ち着いて仕上げ、油を塗った場所で焼きます。
- 6クロケットが燃えないように注意してください。
- 7ご飯を添えてください。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
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