לנטיל המבורגרים עם אורז
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות ביצה
- 1/2 יחידות בצל
- 1/2 שיניים שום
- 1/2 ספל עדשים
- 3/4 ספל אורז
- 2 אתה כפות שמן
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
Instrucciones
7 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: להשרות את העדשים ביום הקודם; לשטוף, לקלף ולחתוך את הבצל ואת שום בסדר.
- 2מבשלים את העדשים: לשים אותם בסיר, לכסות במים, להביא לרתיחה ולבשל בכ -15 - 20 דקות. מערבבים מדי פעם. מסננים ושמורה.
- 3כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 4במחבת, מחממים את שאר השמן ואת sauté את הבצל ואת השום. הסר מחום וקריר.
- 5מערבבים את העדשים עם הביצים. מוסיפים את המנעולים ומערבבים לשלב. בידיים רטובות, טופס המבורגרים.
- 6קח את המבורגר למחבת עם שמן חם במשך 6 דקות לכל צד או עד חום זהוב מבושל בפנים (בדיקה עם קצה של סכין).
- 7מגישים אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!