"quinotto" של פטריות
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל קינואה
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/2 אתה כפות חמאה
- 1/2 יחידות מרק (ירקות)
- 1/4 ספל קרם
- 3/4 ספל פטריות
- 1/4 יחידות בצל
- 2 אתה כפות כוסברה
- 1/4 ספל מיונז קל
- 2 אתה כפות גבינה מגוררת parm
- 1/4 כפיות Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1 קַמצוּץ מוּסקָט
Instrucciones
7 pasos
- 1לשטוף את הקינואה (לשפשף אותו היטב, עד שהמים יוצאים ברור ונקי).
- 2הכן את החומרים שלך: לשטוף, לקלף ולקצות את הבצל בקוביות; לשטוף ולקצות את cilantro בסדר; לנקות ולחתוך את הפטריות על הסדינים; הכן את מרק הירקות על פי הוראות המיכל ונציג אותו רותחים בסיר.
- 3מוסיפים את הקינואה למרק רותח ומבשלים עד שהקינואה שזופה (כ -12 דקות). שבץ ולתת להתקרר.
- 4לדלג על הבצל בחמאה. בואו לבשל כמה דקות על פני חום נמוך. מוסיפים יין, פטריות, מוסקט, מלח, פלפל ושמנת.
- 5מביאים לרתיחה ולשלב את הקינואה הגרגרית. מבשלים עד שזה לוקח מרקם untuous. מוסיפים מחצית מהגבינת פרמזן וצילנטרו קצוץ.
- 6לפני ההגשה, ספינינג גבינת פרמזן מגוררת.
- 7אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: זה זורק בסיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, sofríe כ -5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים ומקווים זה מסתכם. קולאר ושימוש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios