טורטיה של דלעות איטלקיות עם אורז
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 יחידות קישואים
- 1/2 יחידות בצל
- 2 יחידות ביצה
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
6 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2הכן את החומרים שלך: לשטוף את הדלעות האיטלקי, לחתוך את הקצוות ואת לגרוס אותם עם פגזים; לשטוף, לקלף ולקצות את הבצל הנאה; לקלף ולמחוץ את השום.
- 3ואז, יבש את הדלעות האיטלקיות עם מטלית נקייה כדי להוציא את המים עודף ושמורה.
- 4במחבת יוצקים מחצית שמן הזית, מוסיפים את הבצל ואת sauté עד שהוא שקוף.
- 5בקערה, מערבבים את הקישואים המגוררים, צפרדע בצל ושום, הביצים, המלח והפלפל. אקדח ומערבבים היטב.
- 6באותו מחבת טיגון להוסיף את שאר שמן הזית, להוסיף את התערובת לבשל 10 דקות בצד אחד או עד טוב. ואז, בעזרת צלחת, להפוך את חביתה לבשל אותו בצד השני כדי להתכרבל לחלוטין.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico