ברוקולי עם סלק
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 יחידות ברוקולי
- 1/2 יחידות סלק
- 1 קַמצוּץ מלח
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1 יחידות לימון
Instrucciones
5 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לבשל את סלק וברוקולי.
- 2לבשל את סלק, לשים אותם בסיר עם מלח לטעום ומכסה עם מים קרים.טוט על חום גבוה boat.once הם מבושלים, להוריד את האש לתוך חצי ולבשל על ידי 45 עד 60 דקות .once מוכןלהסיר מן האש ולשים מים קרים.
- 3כדי לבשל את ברוקולי, בסיר להרתיח water.once מוכן לשים את ברוקולי במשך 5 דקות רותחים, זן לשים תחת זרם של מים קרים כדי למנוע את זה להיות מבושל.
- 4חותכים את הקצות של סלק ולקחת את הקליפה עם נייר יבש. ואז לחתוך אותם לפרוסות ולשים על מזרקה.אד הברוקולי.
- 5ראה נוח עם מלח, שמן ולימון.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
22 | 5.6 | 1.1 | 0.2 |
Evalúa y comenta esta receta