עוגת אורז צמחונית
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 אתה כפות שמן
- 1/2 יחידות בצל
- 1/2 כפיות פִּלפֶּלֶת
- 150 גרמתי בשר סויה
- 1/2 כפיות אורגנו מיובש
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 4 יחידות זיתים שחורות
- 1 יחידות ביצה
- 3/4 ספל אורז
- 20 גרמתי גבינה מגוררת parm
Instrucciones
9 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, מוסיפים מחצית שמן חמניות ושופכים את האורז. מטגנים עד כמעט שקוף. ואז להוסיף מים 1.5 הכוס הרותחת על כל כוס אורז, מוסיפים מלח לפי הטעם, ומערבבים בעדינות, מכסים ומניחים על אש נמוכה במשך 20 דקות עם טוסטר. בזמנו סוף, לכבות אש ולהמתין כ 5 דקות.
- 2בגל חום במחבת את השמן הנותר מעל להבה בינונית, מוסיפים קצוץ לקוביות קטנות ומבשלים 10-12 דקות בלי ומשחים הבצל.
- 3משרים את הבשר סויה על פי ההוראות שעל האריזה.
- 4מוסיפים לסיר שבו הוא פפריקה ובצל בישול 1 דק '. שלב בשר סויה ומערבבים לתערובת. תמיד לבשל מעל בינוני 5-8 דקות או עד בקלילות חום אש הבשר. מתבלים אורגנו, מלח ופלפל.
- 5מוסיפים 0.5 כוס מים חמים לכל בצל 1 ומבשלים 5 דקות. ספר.
- 6הפוך ביצים קשות (לבשל אותם במים רותחים במשך 8 דקות בערך.). זמן מוכן, להתקרר תחת מים קרים זורמת, קליפה ולפצל אותם לחצי.
- 7אורן להפיץ סירי סויה פרט.
- 8ואז להציב בכל במחבת 2 ½ זיתים וביצים קשות לחתוך לחצי.
- 9מכסים את הסירים עם אורז ומפזרים גבינה מגוררת. אופים עד להשחמה קלה.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios