כרובית אור אור
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 יחידות כרובית
- 250 מיליליטרים חָלָב רָזֶה
- 1/2 אתה כפות קמח (לא אבקה)
- 1/2 כפיות חמאה
- 40 גרמתי גבינה מגוררת parm
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
7 pasos
- 1לשטוף את כרובית מתחת לסילון מים, להסרת זיהומים אפשריים.
- 2לחתוך ב 3 או 4 חתיכות (גדול) וכרוך עם מים בסיר. להוציא את המלח ולתת סביב 15 דקות, עד שנוכל מסמר סכין וכי הוא יוצא ועלים ללא קושי.
- 3בזמן הבישול, הכנת הביקאמאל. שים את החמאה בסיר אחר וחום על חום רך. ואז להוסיף את הקמח ולתת לו לבשל 3 דקות, כדי לחסל את טעם הגלם.
- 4ואז להוסיף חלב חם, מעט ומערבבים. כלומר, לקחת אצווה ולהסיר עד שהוא כבר משולב. עם 4 או 5 טנדה, זה יהיה מספיק. רוטב נוזלי למדי יישאר. Salpimentar ולבשל 10 דקות, תוך הסרת מעת לעת.
- 5מעשים את שני השלבים הקודמים, חותכים את הכרובית לחתיכות קטנות יותר, כ -3 אצבעות. מניחים את החלקים על מגש לתנור או בציורים בודדים.
- 6מעל הכרובית הניחה את הביקאח. ואז הגבינה מגוררת והביאה אפוי על חום בינוני. לאחר מכן, להפעיל את הגריל במשך כ 5 דקות עד שהוא gratin.
- 7עין: נראה טוב בגודל של מזרקה לשימוש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4