טורטיה Aceelge עם אורז

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
טורטיה Aceelge עם אורז

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 אתה כפות שמן זית
  • 1/4 יחידות בצל
  • 1/2 יחידות מנגולד
  • 2 יחידות ביצה
  • 2 אתה כפות שמן
  • 1/4 כפיות מלח
  • 1 קַמצוּץ פלפל
  • 3/4 ספל אורז
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    הכן את החומרים שלך: לשטוף את chard;לשטוף, לקלף ולקצות את הבצל הנאה.
  2. 2
    כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן נהדר לזרוק את האורז.להפליג עד שזה כמעט שקוף.ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות.בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
  3. 3
    מבשלים את chard במים רותחים, על 5 עד 7 דקות.לאחר acelga מוכן, סטיילינג בסדר וקיצוץ בסדר.
  4. 4
    במחבת יוצקים מחצית שמן הזית, מוסיפים את הבצל ואת sauté עד שהוא שקוף.
  5. 5
    בקערה, מערבבים את הצ'ארד מבושל וקצוץ, הבצל מערבבים, ביצים, מלח ופלפל.אקדח ומערבבים היטב.
  6. 6
    באותו מחבת טיגון להוסיף את שאר שמן הזית, להוסיף את התערובת לבשל 10 דקות בצד אחד או עד טוב.ואז, בעזרת צלחת, להפוך את חביתה לבשל אותו בצד השני כדי להתכרבל לחלוטין.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas