ברוקולי פירה עם ביצים ציבוריות
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 יחידות ברוקולי
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/2 ספל חלב דל שומן
- 2 יחידות ביצה
Instrucciones
6 pasos
- 1מרתיחים מים .Once מבושל, לסובב את הברוקולי עם חצי מלח, בערך 10 דקות.
- 2מסננים וטחינה על טבילה בלנדר .Add החלב עד להגיע לעקביות הרצוי.
- 3מוסיפים את שמן הזית. שלם מלח ופלפל לפי הטעם.
- 4עבור ביצים poché: להרתיח מים בסיר לא מאוד גל ולהוסיף פזם חומץ.
- 5להוריד את האש, לשפוך את הביצים ואת קנה מידה שלהם (כך ברור הוא cordled לחלוטין כרוך חלמון) אחד אחרי השני במשך 3 דקות אותם ולתת להם לנקז.
- 6מניחים אותם על גבי הפירה ומגישים.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!