תבשיל של 3 עגבניות
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 גרמתי צבעים עגבניות שרי
- 1/2 יחידות קישואים
- 3 יחידות בצל ירוק
- 1 ספל פטריות
- 1/2 יחידות מרק (בשר)
- 2 יחידות ביצה
- 100 גרמתי גבינת עיזים
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
6 pasos
- 1קבל את התנור, חזק. חותכים את העגבניות לשניים, קישואים בקוביות, את העירייה ואת פטריות ברבעים. במחבת דורה כל שמן זית, מלח ופלפל, במשך כ 5 דקות, תוך ערבוב בעדינות (כדי לא לשבור את העגבניות) מעת לעת.
- 2מוסיפים את מרק בשר cubito מומס בשתי כוסות של מים רותחים עבור כל קוביה (טוב יותר אם אתה עושה את זה עם מרק שנשמר), לערבב היטב ולכבות את האש.
- 3אני זורק הכל בגופן תנור (אם יש לך מחבת, אתה עושה הכל שם!), לעשות חור למנה בין הירקות ובכל ביצה ריקה, בלי לשבור את החלמון. זה טיפות על גבי קוביות גבינת עיזים.
- 4אופים במשך כ 10 עד 15 דקות. דרך לראות אם הביצה מבושלת היא להזיז את המקור עם תנועות קצרות ... אם זה עובר כמו ג'לי, זה חסר. בדוק לאחר מכן אתה לא עובר. הרעיון הוא שהחלמון הוא נוזלי.
- 5אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: אני לזרוק סיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, חתיכות קטנות של בשר (פוסט, למשל), sofríe כ -5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 מים חמים ומצפים לה לרתיחה. קולאר ושימוש.
- 6סנבורס מותאם.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta