סלט טבולה קינואה של "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 גרמתי קינואה
- 2 כפיות מלח
- 30 גרמתי שמן
- 2 שיניים שום
- 25 גרמתי פטרוזיליה
- 15 גרמתי נענע
- 3 גרמתי בצל ירוק
- 3 יחידות לימון
- 1/2 יחידות מלפפון
- 50 גרמתי שמן זית
- 50 גרמתי פלפל אדום
- 50 גרמתי פלפל ירוק
- 50 גרמתי בצל סגול
- 100 גרמתי זיתים שחורות
- 1/2 כפיות פלפל
- 2 יחידות עגבניות
Instrucciones
7
pasos
- 1יש לשטוף את הקינואה הסל תחת מים זורמים קרים עד שלא קינואה קצף טבעי
- 2מכניסים את הקינואה זכוכית, 1 כפית מלח, שמן, 500 גרם מים ותוכניות 15 דקות / 100 ° C / סיבוב הפוכה / כפית מהירות
- 3מסנן את הקינואה ידי הסל ולהעביר אותו במהירות על ידי מי המילואים הקרים
- 4כדי להכין את עשבי תיבול ריחניים: מים Drain מהזכוכית ולהגדיר את השום, הפטרוזיליה (עלים חלק הגבעול), עלי נענע, חתיכות בצל ירוק, מלפפון קלוף, deseeded וחותכים לחתיכות וקוצצים 4 שניות / מהירות 7. הסר כדי בקערה ומפזרים מיץ לימון 1/2. סֵפֶר
- 5ויניגרט: מקום בצנצנת 100 גרם של מיץ לימון, שמן זית, פלפלים (אדומים וירוקים), בצל, זיתים (מגולען), פלפל, 1 כפית מלח קוצצי 5 שניות / מהירות 4
- 6מצגת: מערבבים בקערה את הקינואה עם עשבי תיבול ארומטיים שמורות, את קוביות העגבניות ואת ויניגרט
- 7לאחסן במקרר עד ההגשה זמן
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta