קוצצים עוף וירקות עם אורז
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ספל רוֹטֶב סוֹיָה
- 1/2 כפיות אבקת זנגביל
- 1/2 יחידות קישואים
- 1/4 יחידות פלפל אדום
- 1/4 יחידות פלפל ירוק
- 1.5 יחידות בצל ירוק
- 1/2 יחידות גזר
- 2 אתה כפות שמן
- 1 יחידות עוף (חזה)
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
6
pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לשטוף, לקלף לקצוץ קישואים וגזר בקיבים דקים; לשטוף וקוצצים פפריקה בג'וליאנה; לשטוף וקוצצים בצל על חתיכות באלכסון; גזור שדיים עוף על סדינים.
- 2בקערה, הניח רוטב סויה וג'ינג'ר, מוסיפים את הירקות ומערבבים.
- 3כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 4במחבת גדולה או בוווק, חימום מחצית משאר השמן. מוסיפים עוף ומבשלים שוב ושוב, במשך 8 עד 10 דקות. הסר מחום וספר בבאר.
- 5באותו מחבת, להוסיף את שאר השמן ולשמור על חום נמוך. סטיילינג ירקות על ידי שמירת נוזל סויה עם זנגביל ולהוסיף את המחבת לבישול במשך 5 עד 8 דקות, הסרת מעת לעת.
- 6מוסיפים עוף, נוזלים שמורים ומערבבים הכל. מגישים אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente