עוף לימון עם שום וטוח אדמה
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 שיניים שום
- 2 יחידות עוף (ירך)
- 1/2 יחידות לימון
- 1 אתה כפות רוזמרין
- 165 מיליליטרים בירה
- 1/2 ספל מרק (עוף)
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2.5 יחידות תפוחי אדמה
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
7 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: ברג ', למחוץ שום; לקלף לימון בלי להגיע לחלק הלבן.
- 2כדי להכין תפוחי אדמה זהובים: לשטוף ולקלף את תפוחי האדמה.כחול במים רותחים עם מלח בנוח במשך כ -10 דקות בערך. ואז מוציאים את תפוחי האדמה מן המים וחותכים לפרוסות. במחבת, מוסיפים את שמן הזית וחום משני הצדדים.
- 3Preheat את התנור ב 220 ° C.
- 4במגש תנור גדול לשים את השום ואת לימון zest.
- 5שים את העוף דחף למעלה ולהוסיף את מרק עוף, בירה.
- 6אופים במשך כ 45-50 דקות או עד שאתה רואה שזה נהיה מאוד זהוב.
- 7אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: לזרוק בסיר עם שמן זית הירקות שיש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, 1 או 2 ירכיים עוף, sofríe על 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים ולחכותforboilcolar ולהשתמש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 44.8 | 62.9 | 32 |
Esta bien