עוף צלוי עם מנגולד מוקפץ
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות עוף (ירך)
- 1.5 אתה כפות שמן זית
- 1/2 אתה כפות רוֹטֶב סוֹיָה
- 1/2 כפיות פלפל
- 1.5 כפיות מלח
- 1 כפיות אורגנו מיובש
- 1/2 יחידות מנגולד
- 1/2 שיניים שום
Instrucciones
4
pasos
- 1הכן את החומרים: לרחוץ ולקצוץ את עלי הסלק. קוצצים דק השום. כן הלבשת עוף, ערבוב שמן זית 2/3, רוטב סויה, פלפל, מלח ואורגן
- 2מחממים תנור ל 180 מעלות צלסיוס בתבנית אפייה, מניחים את העוף ואת טפטוף עם רוטב. אופים במשך 45 דקות, עד להשחמה קלה. מוסיפים מים חמים עד לתחתית המחבת כאשר יבש
- 3במחבת עם שמן חם, מטגן שום עד חום ולאחר מכן להוסיף את עלי הסלק, עד לקמול. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם
- 4ברגע עוף מוכן, מגישים עם תרד ומפזרים גבינה מגוררת אם תרצה בכך
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario