עוף לחמניות עם אספרגוס עטוף בייקון
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 יחידות עוף (חזה)
- 10 יחידות אספרגוס טרי
- 2 יחידות בייקון
- 1/2 יחידות בצל
- 1 שיניים שום
- 100 גרמתי קרם
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
7 pasos
- 1בעזרת סכין, לפתוח את שדיים עוף עד שאתה מקבל סטייק שטוח על ידי דיינר. הם צריכים להיות רזים מאוד. לשים מלח, פלפל ושמורה.
- 2חותכים את הקצות הקשות של אספרגוס.
- 3במים קצת עם מלח, לבשל אספרגוס במשך שלוש דקות, בלי להיות מרוכך מדי, משאיר אותם קצת קשה. אנחנו יכולים לעבור מים קרים במהירות, כך שהם מתקררים.
- 4שים 5 אספרגוס על כל דמי עוף להתגלגל.
- 5להתגלגל סביב רצועת ברז המכסה את העוף היטב ולסגור כל רול בעזרת מקל.
- 6במחבת, עם קצת שמן, חום בצל קצוץ שום, מוסיפים לחמניות עוף ומבשלים עד חום זהוב ובייקון.
- 7מוסיפים את השמנת ומבשלים עד שהשדיים מבושלים. אנחנו יכולים לעשות את זה צעד בתנור או להשאיר אותם במחבת מכוסה לבשל מהר יותר מבלי להתאחד את הרוטב.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias