הוראות אצווה בישול paps רקעים

להשרות את עדשים ביום הקודם.

הכן את החומרים שלך: לשטוף את כל הירקות; לקלף ולחתוך את הגזר מן ירקות דייסת עוף ו דייסה Betarraga עוף; לשטוף ולקוח את הפטרוזיליה; חותכים את הבצל לרבעים; לשטוף תרד; חותכים את ברוקולי לחתיכות בינוניות; לקלף את הבוניאטוס לחתוך אותו לתוך רבעים; חותכים את הדלעת מן ירקות דייסת סלמון בחלקים גדולים; חותכים את הגזר מן ירקות דייסות סלמון ו דייסת עדשים בחלקים גדולים; חותכים את כרובית לחתיכות בינוניות; חותכים את הדלעת מתוך סלק עוף דייסה בקוביות; לקלף את הדלעות האיטלקיות לחתוך אותם לקוביות; חותכים את הבשר לקוביות.

בישול עוף מ דייסה עוף ירקות עוף סלק: בסיר עם מים רותחים להוסיף עוף, עם בצל, גזר ופטרוזיליה. מבשלים כ -30 דקות. פעם מוכן להזמין את המרק כדי להפוך אורז וירקות (בצל וגזר) כדי לשלב את הדייסה.

הכן אורז מן עוף עוף סלק עוף: בסיר הטיל את האורז ולאחר מכן מוסיפים את מרק בישול עוף (פעמיים כמות האורז), מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר על ידי 15-20 דקות. בסופו של דבר, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.

הכן את quínoa של דייסה וירקות ירקות ירקות: לשטוף את קינואה היטב במסננת עד שזה מפסיק קצף החוצה, לשים את קינואה דולף מים (עבור כל cda quínoa לשים 2 מים), לחכות זה רותים להשאיר על חום נמוך עם טוסטר 10-15 דקות.

לבשל עדשים: בסיר מוסיפים עדשים ומכסים במים רותחים. המתן עד שהוא מרתיח ויוצא על חום נמוך, מכוסה על ידי 15-20 דקות או עד השלישות רכות. לְהַזמִין.

לבשל תירס: בסיר עם מים רותחים להוסיף תירס, ברגע שזה מסתכם שוב לעזוב במשך 5 דקות בערך, זן שמורה.

עבור דייסה של ירקות ועוף, בסיר עם מים רותחים לשלב את האפונה, ואז תרד ולבסוף ברוקולי ומבשלים במשך 10 דקות בערך. שרוול את הירקות והעביר אותם במים קרים. מערבבים על ירקות ירוקים juicer, אורז ועוף, אם יש צורך להוסיף קצת יותר עוף בישול מרק לתת מרקם לדיסה.

עבור סלמון ו דייסת ירקות, לבשל את bonotates במים רותחים עד שאתה יכול להיכנס סכין בקלות (10 דקות בערך). אחרי כ 5 דקות להוסיף את הגזר ואת דלעת כדי לסיים בישול באותו זמן. בינתיים, לשים את פילת סלמון בגופן תנור. קח את הדג אפוי במשך כ 25 דקות או עד שהוא מבושל. ב juicer, להוסיף את הירקות לערבב, ואז להוסיף את סלמון, מערבבים הכל מוכן.

עבור Pully של קטניות, בסיר עם מים רותחים לשלב את כרובית וגזר לבשל במשך 10 דקות בערך. שבץ והעבר אותם דרך מים קרים. ב juicer, להוסיף עדשים, קינואה, כרובית וגזר. מערבבים הכל מוכן (אם אתה רוצה לתת לך עוד מרקם אתה יכול להוסיף קצת מים).

עבור דייסת עוף וסלק, לשים את סלק בסיר מכסים עם מים קרים. שים את הסיר מעל חום גבוה לרתיחה. ברגע שהם מבושלים, להוריד את האש למחצה ולתת לבשל ב -45 עד 60 דקות. פעם מוכן להסיר מן האש ולשים מים קרים. לקלף. בסיר אחר מבשלים את הדלעת 5 דקות כ. לְהַזמִין. מערבבים בסחוט את הדלעת, סלק, גזר, עוף, אורז. אם יש צורך להוסיף קצת יותר מרק עוף לתת לך מרקם.

עבור דייסת ירקות ובשר, לבשל בשר אדום בקוביות בסיר עם מים, בצל ופטרוזיליה במשך 20 דקות בערך (מערבבים מעת לעת). שמור את נוזל הבישול. בסיר, לשלב את קישואים לקוביות, שעועית וברוקולי. Tapar עם מים רותחים לבשל במשך 10 דקות בערך. לְהַזמִין. מערבבים בשר, קינואה וירקות ב Juicer ומוכן.

עבור כל papilla לחשב 1 כוס למנה (200 גרגר). נפרד ושמור ואקום בשקיות או במיכלים foodsaver ® וחום כאשר הזמן הנכון.