מרק ברוקולי וקישואים
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 יחידות ברוקולי
- 1/2 יחידות קישואים
- 1/2 יחידות בצל
- 1/2 אתה כפות פִּלפֶּלֶת
- 1/2 כפיות טימין
- 1/2 צנצנות חלב התאדה
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 אתה כפות גבינה מגוררת parm
Instrucciones
3 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: לחתוך את הבצל לתוך 6; חותכים את הברוקולי לעצים; חותכים את הקישואים לחתיכות בינוניות.
- 2בסיר להוסיף שמן זית, להוסיף את הבצל לבשל אותו במשך כ 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף את paprika ו time, מערבבים כמה שניות. הוסף ברוקולי וקישואים לחתוך, להוסיף 2 כוסות מים לכל 4 אנשים, מלח ולתת לו לבשל על חום בינוני במשך 15 דקות. מצפה הכל והכניס אותו לאותו סיר, מוסיפים לחלב התאדה ותיקן את המלח ומוסיפים פלפל. כדי לשרת לקשט עם גבינת פרמזן.
- 3Polinenlacocin. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario