Quínoa יין אדום עם ריחטה לחמאה
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל קינואה
- 1/4 יחידות בצל
- 0.38 ספל טטרה יין אדום
- 1/4 ספל גבינה מגוררת parm
- 1/4 כפיות מלח
- 1/4 כפיות פלפל
- 2 יחידות דגים (פיפין)
- 1 אתה כפות שמן זית
- 1 יחידות לימון
- 2 אתה כפות חומץ לבן
- 50 גרמתי חמאה
Instrucciones
11
pasos
- 1הכן את החומרים שלך: קוצצים את הבצל הנאה; לסחוט מיץ לימון.
- 2כדי להכין את Quineo: לשטוף את קינואה היטב במסננת עד שזה מפסיק קצף, לשים בסיר 1 כוס של קינואה על ידי 1 1/2 כוס של מים רותחים, לחכות שזה לרתיחה ולהשאיר בחום נמוך עם טוסטר 15 דקות.
- 3עבור קינואה: במחבת להוסיף את השמן עם בצל, כאשר הוא שקוף להוסיף יין אדום, לבשל אותו במשך 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף את קינואה, מלח (באמצעות מחצית של פלפל) ומבשלים במשך 8 דקות, להוסיף את הגבינה פרמזן.
- 4מחממים תנור ל -180 מעלות.
- 5עבור דגים: לשטוף דגים ולהשאיר dorming עם מלח, פלפל מיץ לימון במשך 15 דקות.
- 6ואז לקחת את התנור במשך 20 דקות.
- 7עבור רוטב חמאה: בסיר מוסיפים את החומץ ואת שאר הפלפל, תן לזה לרתיחה עד שזה טיפות חצי ההכנה.
- 8במחבת נמס את החמאה ולתת להתקרר.
- 9הצטרף לחומץ עם חמאה וכאשר הוא הולך לשרת על הדג הוא מחומם.
- 10כדי לשרת, לשים את הקינואה במרכז הצלחת, במעלה הדג ולבסוף את רוטב החמאה.
- 11Polinenlacocin. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios