_Porots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 גרמתי תבשיל שעועית (Cong)
- 1/2 יחידות בצל
- 1/2 יחידות חתיכת תירס
- 1 ספל דלעת
- 1 אתה כפות פִּלפֶּלֶת
- 2 אתה כפות שמן
- 1/2 ספל בזיליקום
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
6 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: חותכים את הדלעת לקוביות; לחלק את הבצל לתוך 2: חצי אחד להשאיר את כל זה ויהיה לבישול של שעועית לבנה ואת חצי השני picar אותו בקוביות; לשטוף ולקוח את בזיליקום.
- 2בסיר עם מים קרים הניחו את השעועית הלבנה ואת הבצל כולו עם חצי המלח - הרעיון הוא שהם מכוסים במים - ולתת להרתיח בערך 15 דקות. יוצקים את השעועית הלבנה, לחזור לסיר ולהוסיף מים חמים כדי לכסות אותם.
- 3לקחת חצי מהתירס ולטחון אותם בטבילה בלנדר.
- 4בסיר שופכים את השמן, כאשר הוא חם, מוסיפים את בצל קוצצים בסדר, תן לזה להיות שקוף, להוסיף את paprika, עד שהוא ביחד. ואז להוסיף את הסיר עם שעועית לבנה של התירס ואת הקרקע השנייה, דלעת, חצי עלים של בזיליקום - משאלות עם הסניף והכל, הוא שם יש לו טעם - ו salpiment, במשך כ -15 דקות נוספות. הסר את ענף בזיליקום.
- 5בואו להרתיח בערך 15 דקות, זה יהיה עם עקביות שמנת. לתקן מלח ופלפל, ובסופו של דבר הוספת שאר בזיליקום טחון.
- 6Polinenlacocin. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta