אורז עוף מטוגן

Ivy Lehmann

15 INGREDIENTES • 11 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

50 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 גרמתי עוף (פילת חזה)
3/4 ספל אורז
10 מיליליטרים שמן
3/4 ספל כרובית
3/4 ספל ברוקולי
1 יחידות גזר
1/2 יחידות קישואים
1/2 יחידות בצל
1/2 ספל פטריות
2 אתה כפות שמן שומשום
2 אתה כפות רוֹטֶב סוֹיָה
1/4 כפיות מלח
1 קַמצוּץ פלפל
1/4 כפיות אבקת שום
1/2 אתה כפות ג'ינג'ר

Instrucciones

11 pasos

1

אם ביצעת את אצווה בישול: תביאו החומרים: אורז, בצל, עוף וירקות.
2

במחבת גדולה, בצל מטוגן בשמן זית ושום, ואז להוסיף ירקות לאט (הכי קשה הרך) ומטוגנים 5 דקות.
3

להוסיף עוף, saleteamos עבור 2 דקות ומוסיפים את האורז מערבבים היטב (כ 5 דקות), להוסיף סויה ומגישים
4

אם אתה לא עושה את הבישול יצווה, בצע את הפעולות הבאות:
5

הכן את החומרים: פרחים לשטוף כרובית, חתך לתוך גזר julienne; קישואים חתוכים, julienne הבצל והגזר, לקצוץ את הפטריות לרבעים.
6

כדי להכין אורז: בסיר, מעט שמן ושופכים את האורז. מטגנים עד כמעט שקוף. ואז להוסיף מים 1.5 הכוס הרותחת על כל כוס אורז, מוסיפים מלח לפי הטעם, ומערבבים בעדינות, מכסים ומניחים על אש נמוכה במשך 20 דקות עם טוסטר. בזמנו סוף, לכבות אש ולהמתין כ 5 דקות.
7

כדי לבשל ברוקולי בתוך סיר מים לרתיחה. כאשר מוכן לשים את הברוקולי במשך 5 דקות ב רותח, זן ולשים מתחת לזרם מים קרים כדי למנוע בישול נוסף. לתת להתקרר.
8

במחבת גדולה, בצל מטוגן בשמן זית ושום, ואז להוסיף את האורז, פעם מטוגנת (כ 5-8 דקות) מילואים.
9

בווק מטגנים את העוף עם נגיעה של שמן שומשום, שום וג'ינג'ר, פעם אטום, גזר ולהוסיף את שאר החומרים
10

מערבבים היטב, מוסיפים סויה ומגישים
11

שומר מזון נתונים: אם אתה לא תאכל מייד, שומר על הוואקום בשקיות או מכלי FoodSaver® ורק מתחמם כאשר הפעם הוא צודק.