חביתיות ממולאות ירקות וסויה בשר
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 יחידות ביצה
- 0.3 ספל חִטָה מְלֵאָה
- 1 ספל Desg תירס קפוא
- 50 גרמתי בשר סויה
- 1/2 ספל דלעת
- 1/4 יחידות בצל
- 0.38 ספל קישואים
- 100 גרמתי גבינת חמאתי
- 1/4 כפיות פִּלפֶּלֶת
- 1 קַמצוּץ כַּמוֹן
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
5 pasos
- 1כן מרכיבים: תירס מכין על פי ההוראות של מכל; גרור גבינה רכה, מימה סויה חלבון עבור 15 דקות ו סחוט; מבשלים את הדלעת; קישואים מגררים; קוצצים את הבצל לקוביות.
- 2להכנת הפנקייק: בשנת בולו'בולו, לכל ביצה, להוסיף 1/3 כוס קמח, כוס מים 2/3. מערבבים היטב עם מטרפה. בסיר על אש בינונית, מוסיפים טיפת שמן זית ומחממים. יש על יד צלחת ללכת עוזבים את החביתיות. עם כוס תערובת הוסף קפה למרכז המחבת התפשטות היטב. הפנקייק הוא מוכן לסובב אותה פעם מקלף את הקצוות של פאן לבד. כאשר אתה מוכן לסובב אותה, בעזרת מרית או הידיים, להעיף אותו ומבשלים 30 שניות. חזור על התהליך כדי לסיים את התערובת.
- 3בצל ומטגנים במחבת, מוסיפים חלבון צמחי, תירס, קישואים ועשבי תיבול ותבלינים.
- 4דלעת טוחנת, הוספתי התזה של חלב, שמן זית, פלפל, מלח ומוסיף לתערובת. Go למלא את החביתיות, להוסיף קצת גבינה, לשים אותם על מגש, גבינה מעל פלפל בתנור 20-25 דקות ב 180 מעלות עד gratine וזהו!
- 5הקונים Achurra. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta