תאילנדי אטריות אורז
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 יחידות תה ירוק (שקית)
- 1/2 ספל קישואים
- 1/4 יחידות פלפל ירוק
- 1/2 יחידות גזר
- 1/2 ספל יהודי
- 1/4 כפיות כורכום
- 1/2 ספל קרם קוקוס
- 1 יחידות Boniato
- 200 גרמתי אטריות אורז
- 1 קצת נענע
- 1/4 ספל כוסברה
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
7 pasos
- 1הכן את החומרים: חותכים את הקישואים לקוביות; לקצוץ פפריקה קנס; לחתוך את מקלות גזר; קוצצים את נענע וכוסברה.
- 2להכין תה ירוק: עבור כל 1 שקית של התוספת תה ירוק ½ כוס מים חמים ומניחים בצד.
- 3מרתיחים את הבטטות במים רותחים עד שהם רכים. מצננים וחותכים לקוביות.
- 4במחבת עם קישואים ומטגנים בשמן זית, פלפלים ירוקים, גזר ושעועית, מוסיפים מלח וכורכום. מוסיפים את קרם קוקוס, בטטה עירוי תה ירוק. מערבבים ולתת ומבשלים 3 דקות.
- 5יתר על כן לחמם סיר עם מים ומעט מלח. לאחר הרתיחה, מבשלים את האטריות אורז למשך 3 עד 4 דקות.
- 6מסננים את האטריות ולהוסיף אותם ישירות לסיר עם ירקות, לערבב ולאפשר כמה דקות הטעמים הם גם להספיג וזהו! מקשטים עם נענע, כוסברה קצוצה ואני הולך!
- 7הקונים Achurra. מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 527 | 98.8 | 6 | 13.2 |
Evalúa y comenta esta receta