צ 'ילי של שעועית שחורה
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ספל שעועית שחורה
- 1 יחידות פלפל אדום
- 1 יחידות בצל
- 1/2 יחידות קישואים
- 1 שיניים שום
- 1/2 כפיות אבקת פפריקה
- 1/2 כפיות כַּמוֹן
- 1/4 כפיות טָבַּסקוֹ
- 1/2 אתה כפות עגבניות מרוכזות
- 1.25 ספל קטשופ
- 2 אתה כפות שמן זית
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/2 יחידות אבוקדו
- 1/4 ספל כוסברה
- 1.5 אתה כפות שמנת חמוצה
Instrucciones
8
pasos
- 1משרים את השעועית הלבנה מהלילה הקודם.
- 2הכן את החומרים שלך: לשטוף ולקצות את הפפריקס בקוביות;לשטוף, לקלף ולקצות את הבצל בקוביות;לשטוף ולחתוך את הקישואים פרוס;לקלף ולקצות את השום בסדר;לקלף ופילה את אבוקדו;לשטוף ולקוצץ את cilantro.
- 3לבשל שעועית לבנה במים רותחים במשך כ 50 דקות.הסר את הקצף.
- 4בסיר, מחממים את שמן הזית ובצל בצל על ידי 5 דקות על פני חום נמוך.מוסיפים את הכמון, אבקת הפפריקה, את רוטב טבסקו והשום.מבשלים במשך 2 דקות ולהוסיף את רוטב ריכוז ועגבניות.להשאיר אותו 15 דקות יותר.
- 5מוסיפים שעועית לבנה ומטיל יחד עם קישואים ופלפל אדום.סליחה על נוח.
- 6המשך בישול במשך 45 דקות.
- 7מגישים עם אבוקדו למינציה, cilantro ו שמנת חומצה.
- 8Javiera Suárez.גר ב.מְעוּבָּד.צילום: @Krisossandon, סטיילינג מזון: @ComoyExisto, הפקה: @Balamol
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 306 | 45.7 | 13.5 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario