דגים לקפוא ובצל עם אורז
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 גרמתי דגים (פיפין)
- 1 יחידות בצל
- 1 שיניים שום
- 1 אתה כפות פטרוזיליה
- 1 אתה כפות צְלָפִים
- 1/4 ספל טטרה יין לבן
- 1/2 יחידות פלפל אדום
- 1/4 ספל שמן זית
- 2.5 גרמתי רוזמרין טרי
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 3/4 ספל אורז
- 2 אתה כפות שמן
- 1/2 יחידות רדיד
Instrucciones
8 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף את השמן הגדול ולהטיל את האורז.סיל עד שהוא כמעט שקוף.הוספת 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו מעל נמוךחום עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2מחממים את התנור ב 200 ° C.
- 3לנקות את הדג.
- 4חיתוך מחצית הבצל בחתוך נוצה, שום, רוזמרין טרי, פפריקה ו parsley.inkporporate הכל בבולוס ועונה עם שמן זית.
- 5ליישר את הדג עם תערובת זו.
- 6על פיסת רדיד אלומיניום, מניחים את שאר הבצל לחתוך טבעות להרכיב מיטה. כריכה עם הדגים ואת הצלפים.
- 7יוצקים קצת יין, לעטוף את הדגים על הנייר ולקחת אפוי במשך 35 דקות. כדי לשרת, לפתוח את הנייר ולחלק לתוך חלקים.
- 8לשרת מלווה אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita