לנטיל בשר עם אורז
15 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ספל אורז
- 200 גרמתי עגבניות מרוכזות
- 100 גרמתי עדשים
- 500 מיליליטרים מרק (ירקות)
- 75 גרמתי פירורי לחם
- 1/2 יחידות גזר
- 1 שיניים שום
- 1/2 יחידות בצל סגול
- 1 יחידות ביצה
- 1/4 כפיות אורגנו מיובש
- 125 גרמתי פטרוזיליה
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 אתה כפות שמן
Instrucciones
14 pasos
- 1להשרות את עדשים ביום הקודם.
- 2לשטוף את העדשים ולאסוף אותם בסיר ולכסות אותם עם מרק הירקות שהוכן בעבר על פי אינדיקציות מיכל.
- 3זה מוביל לחום בינוני וכאשר הוא שובר את הרתיחה, להוריד את האש ולבשל במשך 25 דקות או עד למכרז. במהלך הבישול של העדשים, לבדוק את המים ולהוסיף יותר אם יש צורך.
- 4מחממים את התנור ב -225 מעלות צלזיוס. לקלף מחצית מן השום ובצל לקצוץ אותו דק.
- 5לקלף את הגזר ואת rállalas.
- 6גורד קורד את הבצל ואת השום במחבת עם שמן זית קטן. מוסיפים את הגזרים המגוררים וממשיך לבשל שלוש דקות נוספות.
- 7Tritura במעבד las עדשים, שום, בצל, גזר, עשבי תיבול ארומטיים, ¾ של לחם מגורד וביצים.
- 8הוסף יותר כמות לחם פירור אם יש צורך, עד שאתה מקבל הדבק דפוס קל. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה.
- 9טופס את כדורי הבשר, כל אותו גודל, ולהבזק אותם על הלחם המגושח הנותר.
- 10גריז מקור תנור עם שמן זית וממקם את כופתאות של עדשים. כדורים במשך 30 דקות או עד שהם זהובים היטב.
- 11בינתיים, לקלף את השום הנותר לקצוץ אותו. להפתיע אותו במחבת עם שמן זית קטן במשך שלוש דקות. הוסף עגבניות להתרכז, מוביל לרתיחה, מפחית אש ומאפשר לאט לאט לרתיחה במשך עשר דקות. Salpimenta לטעום ומגיש כופתאות לנטיל חם עם רוטב עגבניות.
- 12להכין אורז: בסיר, מוסיפים את השמן הגדול ומטיל את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. לאחר מכן להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסופו של דבר, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 13מגישים את כדורי הבשר עם אורז.
- 14אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: לזרוק בסיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, ריכך על 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים להרתיח את זה. קולאר ושימוש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
428 | 78.8 | 20.3 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario