עוף זהוב ופריך עם תפוחי אדמה
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות עוף (פילת חזה)
- 1 יחידות ביצה
- 1 ספל פירורי לחם
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2.5 יחידות תפוחי אדמה
Instrucciones
5
pasos
- 1כדי להכין תפוחי אדמה זהובים: לשטוף לקלף את תפוחי האדמה. מבשלים אותם במים רותחים עם מלח לפי הטעם בערך 10 דקות בערך. לאחר מכן מוציאים את תפוחי האדמה לאורכם מים פרוסה. במחבת, מוסיפים שמן זית וחום משני הצדדים.
- 2עבור עוף: בקערה טורפים את הביצים עם מזלג בקערה נוספת ויוצקים את פירורי הלחם.
- 3ההוצאה חזה עוף לא מבושל, הראשון על ידי הביצה ומיד לאחר פירורי לחם.
- 4במחבת, יוצקים את שמן חמניות, צפוי לחמם ולבדוק השדיים. הסר כאשר חום זהוב (כ 5-6 דקות לכל צד).
- 5מגישים עם תפוחי אדמה צלויים.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta