Filetitos עוף עם פלפל לימון ותפוחי אדמה מבושלים
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 יחידות תפוחי אדמה
- 2 יחידות עוף (פילת חזה)
- 1/2 אתה כפות פלפל
- 1/4 כפיות מלח
- 4 אתה כפות שמן זית
- 1 יחידות לימון
Instrucciones
5 pasos
- 1לשטוף את תפוחי האדמה. רתיחה תפוחי אדמה בקליפה ממים קרים, על כ -30 עד 40 דקות. תמשיך לנסות עם קצה סכין אם הם רכים.
- 2מערבבים שמן זית עם פלפל ומיץ לימון.
- 3משרים את פילה העוף בתערובת זו.
- 4שים את העוף בתבנית אפייה ומבשלים על אש בינונית עד שהם מוכנים, על 30 דקות. חצי מהזמן, להעיף את הסטייקים.
- 5מגישים את העוף מלווה תפוחי אדמה מבושלים.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 291 | 47.6 | 21.8 | 2.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario