אורז קר עם עגבניות, טונה וביצה קשה
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ספל אורז
- 1 צנצנות שימורי טונה
- 2 יחידות ביצה
- 1 יחידות עגבניות
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן
Instrucciones
6 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, מוסיפים מחצית שמן חמניות ושופכים את האורז. מטגנים עד כמעט שקוף. ואז להוסיף מים 1.5 הכוס הרותחת על כל כוס אורז, מוסיפים מלח לפי הטעם, ומערבבים בעדינות, מכסים ומניחים על אש נמוכה במשך 20 דקות עם טוסטר. בזמנו סוף, לכבות אש ולהמתין כ 5 דקות.
- 2מצננים את האורז תוך כדי הכנת השאר.
- 3לשטוף, לקלף ולחתוך את העגבניות לקוביות. מתבלים את השמן הנותר.
- 4הפוך ביצים קשות (לבשל אותם במים רותחים במשך 8 דקות בערך.). זמן מוכן, להתקרר תחת זרם מים קרים. קולפים לטחון עם מזלג.
- 5מסנני צנצנות טונה.
- 6מערבבים את האורז הקר עם ביצה מבושלת הקרקע, טונה גרוסים ועגבניות קצוצות. מערבבים היטב ומגישים
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita