עדשים מחית עם קשה ביצה אחת
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ספל עדשים
- 1/2 יחידות תפוחי אדמה
- 1/4 יחידות בצל
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 יחידות ביצה
Instrucciones
6 pasos
- 1משרי עדשי היום לפני.
- 2מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לחתיכות בינוניות ובצל קצוץ
- 3בסיר להוסיף קצת acaite ואת הבצל ומטגנים במשך 4 דקות (עד שתראה את הבצל שקוף) אם יש לך גזר, ושום יכול גם להוסיף קצוץ דק.
- 4מוסיפים את העדשים ומכסים במים רותחים. אם ייבוש הזמן יוסיף עוד מים. תוסיף מלח
- 5לאחר כ 50 דקות, מוסיפים את תפוחי האדמה ומבשלים הכל עבור 10 דקות. לאחר שסיימת אפיית הכל שמץ (ניתן לטחון בבלנדר)
- 6הפוך ביצים קשות (לבשל אותם במים רותחים במשך 8 דקות בערך.). זמן מוכן, להתקרר תחת מים קרים זורמים, לחתוך ולהוסיף את העדשים מחית
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta