סלט קינואה, חומוס וביצה קשה

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
סלט קינואה, חומוס וביצה קשה

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ספל קינואה
  • 1 ספל חומוס (משומר)
  • 2 יחידות ביצה
  • 1/2 יחידות מלפפון
  • 1/2 יחידות פלפל אדום
  • 1/2 ספל כוסברה
  • 1/2 יחידות בצל סגול
  • 2 אתה כפות שמן זית
  • 1/4 כפיות מלח
  • 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    כדי להכין קינואה: לשטוף טוב קינואה במסננת עד קצף מפסיק יוצא, לשים בסיר 1 כוס קינואה 1 1/2 כוס מים רותחים, לחכות ולתת לרתיחה על אש נמוכה עם טוסטר 15 דקות.
  2. 2
    מסננים את החומוס.
  3. 3
    הפוך ביצים קשות (לבשל אותם במים רותחים במשך 8 דקות בערך.). זמן מוכן, להתקרר תחת מים קרים זורמת, קליפה ולפצל אותם לחצי.
  4. 4
    לשטוף מלפפונים פרוסה.
  5. 5
    פפריקה לשטוף לחתוך סופי.
  6. 6
    שטוף את קנס הכוסברה וקוצץ.
  7. 7
    לשטוף, לקלף ולחתוך את קנס הבצל.
  8. 8
    מערבבים את הקינואה עם מלפפון, פלפל אדום, כוסברה ובצל.
  9. 9
    לחמש את טייפר: קינואה המשרתים, חומוס וביצה קשה.
  10. 10
    שים שמן זית ומלח עבור בקבוקי תיבול.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente