עוטף שיבולת שועל שלמה
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![עוטף שיבולת שועל שלמה](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל חִטָה מְלֵאָה
- 1/2 ספל שיבולת שועל
- 1/2 כפיות אבקת אפיה
- 1/4 כפיות מלח
- 1/2 אתה כפות שמן זית
- 2 ספל Desg תירס קפוא
- 2 אתה כפות מיונז
- 1 יחידות עגבניות
- 1 יחידות אבוקדו
- 1/4 יחידות חסה
Instrucciones
10 pasos
- 1שיבולת שועל טוחן עד לקבלת קמח.
- 2ערבוב קמח, אבקת אפייה, מלח ושמן זית 1/2 כוס מים חמימים לכל קמח חיטה 1 כוס שלמה בקערה. המשתלב היטב.
- 3זה צריך להיות בצק שאינו מקל על העבודה זה בידיים שלך. שימו קצת קמח על השולחן uslerearla היטב, הוא סופר חשוב שזה סופי.
- 4חתך מעגלי ככל האפשר עבור אותם. האם 2 עוטף לאדם.
- 5מחממים מחבת וללכת לשים את עוטפת כך שהם מבשלים בצד אחד אחר.
- 6כן תירס פי הוראות שעל האריזה.
- 7מערבבים עם מיונז.
- 8לשטוף, לקלף ולקצוץ את העגבניות דלי, לטחון אבוקדו, לרחוץ ולקצוץ חסה בסדר.
- 9מלא את העוטפת לטעום וליהנות.
- 10Macatan. עיבוד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta