עוף massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![עוף massalatán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 יחידות עוף (פילת חזה)
- 1/2 יחידות יוגורט טבעי
- 1/2 כפיות קארי
- 1/4 כפיות כורכום
- 1/2 כפיות אבקת פפריקה
- 1/2 אתה כפות טָבַּסקוֹ
- 1/2 כפיות מלח ים
- 2 אתה כפות שמן זית
- 2 אתה כפות שמן
- 1/2 ספל שימורי עגבניות
- 3/4 ספל אורז
- 1/2 אתה כפות קורנפלור
Instrucciones
4 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, מוסיפים שמן חמניות ושופכים את האורז. מטגנים עד כמעט שקוף. ואז להוסיף מים 1.5 הכוס הרותחת על כל כוס אורז, מוסיפים מלח לפי הטעם, ומערבבים בעדינות, מכסים ומניחים על אש נמוכה במשך 20 דקות עם טוסטר. בזמנו סוף, לכבות אש ולהמתין כ 5 דקות.
- 2מדליק ווק או מחבת בחום גדול. לאחר לשים שמן חם ואת העוף, חותם אותם היטב מכל הצדדים ומוסיפים את היוגורט תבלינים.
- 3מוסיף את העגבניות משומרות. אם הוא מימי מאוד, מוסיפים את הקורנפלור המומס במים קרים. תן לו לבשל במשך זמן ומוגש עם אורז.
- 4Macatan. עיבוד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor