המבורגר שעועית שחורה עם ערבית אורז

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
המבורגר שעועית שחורה עם ערבית אורז

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ספל אורז
  • 1/4 ספל וֶרמִיצֶ'לִי
  • 1.5 ספל שעועית שחורה (משומר)
  • 1/2 ספל קמח חומוס
  • 100 גרמתי פטריות
  • 1/4 ספל תרד
  • 1/4 ספל בצל
  • 1/2 אתה כפות טחינה
  • 1/4 כפיות Orégano seco
  • 1 קַמצוּץ אבקת פפריקה
  • 1 קַמצוּץ פלפל
  • 1/4 כפיות מלח
  • 2 אתה כפות שמן
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    לקבלת אורז ערבית: על כל כוס אורז, 0.5 כוסות אטריות 2 כוסות מים מתווספים.
  2. 2
    יוצקים את שמן חמניות בסיר ומטגנים את השיער מלאך על 2 עד 3 דקות. מוסיפים את האורז ומטגנים עוד דקה 1 יותר.
  3. 3
    מוסיפים את המים, מלח ומבשלים עם לצליה עבור 20 דקות. ברגע שאתה מכבה את האש, ולתת לעמוד 5 דקות.
  4. 4
    מסננים את השעועית הלבנה ולשטוף. הזמן מעט מים.
  5. 5
    לאחר estilados, תהליך עד לקבלת מחית, בתקוות שבב (אם אפשר צורך לשים 1 כף מים של שעועית לבנה לכל 3 כוסות לבנה שעועית).
  6. 6
    לשלב את פטריות פסטה וירקות קטן קצוץ, טחינה, ותבלינים לפי הטעם.
  7. 7
    להוסיף חצי קמח חומוס ומערבבים עם מרית.
  8. 8
    ידיים אל הצורה הרצויה ולעבור שאר קמח חומוס.
  9. 9
    חותם במחבת חמה על ידי אחד הצדדים, מועך אותם אם אתה רוצה אותם המדלל.
  10. 10
    מגיש עם אורז ערבי.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas