Tendloin לחרדל ודבש עם cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 גרמתי חזיר (פילה)
- 1/4 ספל חרדל
- 2 אתה כפות דבש
- 3/4 ספל Cous cous
- 1 קצת אגוזים שלמים
- 15 גרמתי כוסברה
- 1/4 יחידות ירוק תפוח
- 1/4 יחידות לימון
- 1/4 יחידות עגבניות
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
Instrucciones
5 pasos
- 1הכן את החומרים שלך: הסר pepitas מן העגבניות לחתוך לקוביות קטנות; לחתוך תפוח, עם העור, בקוביות קטנות, תרסיס עם מיץ לימון כדי למנוע חמצון ושמורה; קוצצים אגוזים ו cilantro; לשים את testerloinחרדל ודבש, תן לו לנוח 4 שעות (באופן אידיאלי).
- 2לחמם את התנור לבשל את testerloin מעל חום בינוני עבור 40-50 דקות.
- 3הכן את cous cous על פי הוראות המכולה.
- 4פעם מוכן, לשלב עגבניות, תפוח, אגוזים ו cilantro כדי cous cous, ו להצליף מלח ושמן בנוח.
- 5לשרת מלווה cous cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!