פנקייק עם עוף ותירס (קל)
15 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 יחידות פנקייק מוכן
- 1 יחידות ביצה
- 1 ספל Desg תירס קפוא
- 1/2 יחידות עוף (חזה)
- 1/2 שיניים שום
- 1/2 כפיות רוזמרין
- 1/8 יחידות סלרי
- 1/4 יחידות גזר
- 1 אתה כפות בצל ירוק
- 1/2 אתה כפות חמאה
- 1 אתה כפות קמח (לא אבקה)
- 200 מיליליטרים חָלָב רָזֶה
- 1 אתה כפות גבינה מגוררת parm
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
6 pasos
- 1בסיר לשים את חזה העוף מבושל עם מים, שום, רוזמרין, סלרי וגזר, להוסיף מלח, פלפל מעט ומבשלים עד שהם רכים
- 2הפוך את הרוטב בשמל. בסיר לשים את החמאה להינמס, מוסיפים קמח ומערבבים עד שנוצר כדור, אז לקחת קצת חלב חם וללכת ערבוב והוספת יותר חלב כדי להשלים את הכמות ולוודא שאין גושים. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם
- 3שליש נפרד של השמנת יתר 2/3, תירס תערובת, בצל קצוץ ועוף טחון.
- 4מלאו את החביתיות ולשים אותם בתבנית אפייה
- 5ברחיצת פנקייק עם שאר השמנת, מוסיפים גבינת פרמזן על גבי גריל למשך כמה דקות בתנור
- 6מגיש וליהנות.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
384 | 46.5 | 18.8 | 14.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios