אורז מטוגן עם סרטנים
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 יחידות ברוקולי
- 1/4 יחידות פלפל אדום
- 175 גרמתי שרימפס
- 1/2 אתה כפות ג'ינג'ר
- 1 קצת בצל ירוק
- 1 קצת רוֹטֶב סוֹיָה
- 3/4 ספל אורז
- 1/4 כפיות מלח
- 2 אתה כפות שמן
Instrucciones
7 pasos
- 1כדי להכין אורז: בסיר, להוסיף חצי שמן נהדר לזרוק את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. ואז להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס של אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסוף הזמן, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2בינתיים, לשים את הברוקוליס בסיר עם מים רותחים על פני חום בינוני במשך 4 דקות ושמורה.
- 3מחממים מחבת גדולה, מוסיפים חצי משאר השמן, מטגנים את הפפריקה לחתוך לרצועות ולספר בקערה נפרדת.
- 4באותו פאן להוסיף את שאר השמן ולחכות שזה חם, מוסיפים את חתיכות קטנות קצוצות ומטגנים במשך 20 שניות, מוסיפים את האורז ומטגנים 5 דקות או עד זהב.
- 5הצטרף לאורז בקערה עם פלפלים וברוקוליס.
- 6באותו מחבת להוסיף קצת יותר שמן ולהוסיף את סרטנים.
- 7Sautés במשך 1 דקות, מוסיפים את רוטב סויה לשאת לרתיחה. מבשלים במשך 3 דקות. מוסיפים את התערובת של ירקות ואורז, קוצצים את הבצל ומוסיפים אותו. אקדח ומגישים מיד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
Delicious
Muy sabrosa