Charquicán צמחוני

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Charquicán צמחוני

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ספל דלעת
  • 1 יחידות תפוחי אדמה
  • 1/2 יחידות גזר
  • 1/4 יחידות בצל
  • 1/4 ספל Arvejas
  • 0.38 ספל Desg תירס קפוא
  • 1/4 יחידות פלפל אדום
  • 1/4 ספל תרד
  • 1/4 כפיות ממרח פלפל צ'יליאני
  • 2 אתה כפות שמן זית
  • 1/4 כפיות מלח גס
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    קולפים לחתוך את הבצל דק מאוד.
  2. 2
    Wash וחותך את הפלפל האדום לקוביות קטנות.
  3. 3
    לשטוף, לקלף ולחתוך תפוחי אדמת קוביות אחידות, גזר ודלעת.
  4. 4
    מחממים שמן בסיר על אש בינונית, מוסיפים את הבצל ומטגנים. מוסיפים את הפפריקה, פלפל ומערבבים אדום.
  5. 5
    מוסיפים תפוחי אדמה, דלעת וגזר. מוסיפים מים קרים כדי לכסות את הכנת ובישול עבור 20 דקות או עד שהם רכים.
  6. 6
    מבשלים את האפונה תירס בסיר מים רותחים עם קמצוץ של מלח ים.
  7. 7
    מוסיפים את האפונה תירס אל charquicán ומגישים.
  8. 8
    חוסה מריה סול פלימן & Buttazzoni. ילדים לאכול. עיבוד 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas