ברוקולי מוקרם

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ברוקולי מוקרם

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 יחידות ברוקולי
  • 250 מיליליטרים חלב מלא
  • 1 אתה כפות קמח (לא אבקה)
  • 1/2 אתה כפות חמאה
  • 60 גרמתי גבינה מגוררת parm
  • 1/4 כפיות מלח
  • 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ברוקולי Wash תחת מים זורמים כדי להסיר זיהומים אפשריים.
  2. 2
    חותכים 3 או 4 חתיכות (גדול) ומכסים במים בתוך סיר. יוצקים את מלח ומבשלים כ 15 דקות, עד שנוכל לתקוע סכין וכי זה פנימה והחוצה ללא קושי.
  3. 3
    בזמן הבישול, להכין את הבשמל. שים את החמאה בסיר אחר מחממים על אש נמוכה. לאחר מכן מוסיפים את הקמח ולתת ומבשלים 3 דקות כדי להפיג את הטעם גלם.
  4. 4
    לאחר מכן מוסיפים את החלב החם באיטיות ומערבבים. כלומר לקחת תצווה ומערבבים עד שהוא כבר משולב. עם אצוות 4 או 5, יספיק. זה יהיה רוטב ולא נוזלי. Salpimentar ומבשלים 10 דקות תוך כדי ערבוב מדי פעם.
  5. 5
    Made את הברוקולי שני צעדים, ואת החתך הקודמים לחתיכות קטנות יותר, על 3 אצבעות בגודל. מניחים את החתיכות על תבנית אפייה או בעציצים בודדים.
  6. 6
    מעל לשים את ברוקולי בשמל. ואז את הגבינה המגוררת ולבצע בתנור על חום בינוני. ואז להדליק את הגריל במשך כ 5 דקות עד שהיא נמסה.
  7. 7
    תסתכל היטב לבדוק את גודל הגופן לשימוש.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas