בודין של אורז עם טונה
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ספל אורז
- 255 גרמתי שימורי טונה
- 15 גרמתי גבינה מגוררת parm
- 150 גרמתי קרם בהיר
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
Instrucciones
4 pasos
- 1להכין אורז: בסיר, מוסיפים את השמן הגדול ומטיל את האורז. להפליג עד שזה כמעט שקוף. לאחר מכן להוסיף 1.5 כוס מים רותחים דרך כל כוס אורז, לקחת מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, לכסות ולשים אותו על חום נמוך עם טוסטר במשך 20 דקות. בסופו של דבר, לכבות את האש ולחכות כ -5 דקות נוספות.
- 2ב pyrex זכוכית לשים שכבה ראשונה של אורז. מעל כיסוי האורז עם שכבה של שמנת ועוד של טונה על גבי הקרם. קרא עוד שכבה של שמנת ומכסה עם אורז.
- 3מעל שכבת האורז, מוסיפים מעט עוד שמנת ומכסה עם שכבה נדיבה של גבינה. מטר את התבשיל לתנור כדי gratin (10 דקות בערך).
- 4לשרת מלווה אורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador