עדשים עם דלעת וחלב קוקוס
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ספל עדשים
- 1 קצת בצל
- 1/4 ספל דלעת
- 1/4 ספל תרד
- 25 מיליליטרים קרם קוקוס
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
6 pasos
- 1לשטוף ולחתוך את הגזר ואת דלעת לתוך קוביות אחידה.
- 2לדלג על הבצל בשמן זית כתולה.
- 3מוסיפים את הדלעת והגזר.
- 4מוסיפים עדשים, 2 1/2 כוסות עבור כל 1/2 כוסות של עדשים וחלב קוקוס.
- 5מבשלים על ידי 20 min.turn את האש, להוסיף את תרד פרוס דק, לתת לו לנוח 5 דקות לשרת.
- 6סול פלימאן & María José Buttazzoni.Children לאכול .2016.מְעוּבָּד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica