Quínoa, מלפפון, עגבניות וגבינה
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל קינואה
- 1/2 יחידות מלפפון
- 1 יחידות עגבניות
- 100 גרמתי גבינת חמאתי
- 1 קַמצוּץ מלח
- 2 אתה כפות שמן זית
Instrucciones
6 pasos
- 1כדי להכין Quínoa: לשטוף את קינואה היטב במסננת עד שזה מפסיק קצף החוצה, לשים בסיר 1 כוס של קינואה על ידי 1 1/2 כוס של מים רותחים, לחכות לו להרתיח ולהשאיר מעל חום נמוך 15 דקות.
- 2לשטוף, לקלף לחתוך עגבניות ומלפפונים לקוביות קטנות.
- 3חותכים את הגבינה לקוביות.
- 4פעם מקלטים שוב ולתת מגניב.
- 5מערבבים אותו עם שאר החומרים.
- 6יחד עם מלח שמן זית.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario