קרוקטי טונה עם אורז
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 גרמתי שימורי טונה
- 1 יחידות ביצה
- 1/2 יחידות בצל
- 1/8 יחידות פלפל אדום
- 1 שיניים שום
- 1/2 יחידות גזר
- 2 אתה כפות שמן
- 1/4 כפיות מלח
- 1/4 כפיות רוטב לסלט מלא
- 25 גרמתי כוסברה
- 3/4 ספל אורז
Instrucciones
7
pasos
- 1להכנת אורז: בסיר מוסיפים מחצית מהשמן הנפלא וזרקו את האורז. סאוט עד שהוא כמעט שקוף. ואז הוסיפו 1.5 כוס מים רותחים לכל כוס אורז, מכניסים מלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות, מכסים ושיםזה מעל אש נמוכה עם טוסטר למשך 20 דקות. בסוף הזמן, כבה את האש ומחכה כ -5 דקות נוספות.
- 2קוצצים בצל ופלפל אדום בקוביות קטנות, גזר ושום בקוביות, אך אפילו קטנות יותר.
- 3קח את הבצל, הגזר ושום טחון ומטגן בשאר השמן על אש בינונית, עד להשחמה בעדינות.
- 4פתוח צנצנות טונה וזרוק את עודף הנוזל. הוסיפו את הסופריטו בעבר והצטרפו.
- 5מוסיפים לתערובת מלח וביצים. הוסיפו את הכוסברה הקצוצה והצטרפו לכל דבר.
- 6קח חלקים דומים לשתי כפות גדולות מהתערובת, מכניסים קמח גולמי ואפנרי.
- 7מגישים מלווה באורז.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios