יהודי לבן עם "mote" של חיטה
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ספל שעועית לבנה
- 1/2 ספל כינוי
- 1/2 יחידות בצל
- 1 יחידות גזר
- 175 גרמתי דלעת
- 1/4 כפיות מלח
- 1 קַמצוּץ פלפל
- 1/4 כפיות אורגנו מיובש
- 1/4 שיניים שום
- 1/4 כפיות פִּלפֶּלֶת
- 1/4 כפיות כַּמוֹן
- 1 ספל מרק (ירקות)
Instrucciones
9 pasos
- 1משרים את השעועית הלבנה מהיום הקודם.
- 2הכן את החיטה "mote" בהתאם להוראות המיכל.
- 3לשים כדי להרתיח שעועית לבנה ספוג את הלילה לפני .HALF בישול, להוסיף דלעת .continue בישול.
- 4במחבת טיגון לעשות קפוא בצל קצוץ בקוביות, גזר מגורד ורוטב.
- 5יוצקים את השעועית הלבנה ואת הדלעת וחוזרים לסיר.
- 6הוסף סופריטו וספלי מרק.
- 7הוסף את "mote" של חיטה כבר מבושל.
- 8לטחון את הדלעת לתת צבע ועקביות.כדי לשרת.
- 9אם אתה מעדיף לעשות מרק תוצרת בית: לזרוק בסיר עם שמן זית ירקות כי יש לך שטף היטב לחתוך לחתיכות קטנות, ריכך על 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף 1-2 l של מים חמים להרתיח it.colar ולהשתמש.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios