Broccoli quiche

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Broccoli quiche

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/2 unità Cipolla
  • 1/2 unità Broccoli
  • 60 millilitri Latte scremato
  • 1 unità Uovo
  • 1 pizzico Pepe
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 40 grammi Formaggio grattugiato parm
  • 120 grammi Farina (in polvere)
  • 1.5 voi cucchiai Burro
  • 2 voi cucchiai Olio
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparare la pasta: Mettere la farina sul tavolo di una corona e nel posto centrale l'olio, il burro, la metà delle uova e il sale. ingredienti Bind del centro che incorpora la farina e aggiungere acqua lentamente fino a formare un impasto morbido. Impastare e picchiata contro il tavolo diverse volte per formare una multa pasta elastica. Dividerla in 2 e lasciare riposare i pugni sul tavolo coperto per 30 minuti.
  2. 2
    Nel frattempo, tritate la cipolla penna. Aggiungere l'olio in una padella e rosolare la cipolla
  3. 3
    Quindi tagliare le teste di broccoli e lavaggio. Mettete in una ciotola e aggiungere un po 'd'acqua, coprire con pellicola trasparente e mettete microonde 3 minuti. poi mescolare in padella con la cipolla, pepe e sale, spegnere il fuoco e mettere da parte
  4. 4
    D'altra parte, ha battuto il resto del latte uova e add. Versare sopra le cipolle e broccoli e aggiungere un po 'di formaggio
  5. 5
    Riscaldare il forno a 180 ° C. stirata Manicotti massa, dando forma e dimensione circolare per allineare lo stampo. Imburrate e infarinate teglia, ricoperta da un disco di pasta, dipingono con l'olio e poi mettendo l'altro disco di pasta in modo che ci sono due strati di pasta. Cottura forno moderato per 20 minuti o fino a doratura.
  6. 6
    Aggiungere la miscela per la pasta e cuocere per 35 minuti. Quando ci sono 2 minuti, aggiungere il parmigiano rimanente, e poi continuare la cottura fino a completare 35 minuti
  7. 7
    Poi riposare per 5 minuti più con l'off forno e rimuovere

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
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