Curry vegetale con riso
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
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- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 2 voi cucchiai Olio
- 1/2 unità Cipolla
- 1 denti Aglio
- 1/8 unità Zenzero
- 1/2 unità Peperone
- 1 voi cucchiai Rosso pasta di curry
- 1 voi cucchiai Curry
- 1/2 voi cucchiai Cumino
- 1/4 cucchiaini Sale
- 190 grammi Ceci (in scatola)
- 1/2 unità Cavolfiore
- 1.5 boccale Brodo (vegetale)
- 1/2 boccale Ketchup
- 1 boccale Crema di cocco
- 3/4 boccale Riso basmati
- 1 unità Scalogno
- 25 grammi Coriandolo
Instrucciones
8 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere metà dell'olio grande e getta il riso. Navigare fino a quando non è quasi traslucido. Quindi aggiungere 1.5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale da gusto, mescolare delicatamente, coprire e metterlo a fuoco basso con tostapane per 20 minuti. Alla fine del tempo, spegni il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 2Riscaldare l'altra metà dell'olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tagliata a cubetti e saltare per circa 5 minuti. Aggiungi aglio e zenzero tagliato a fette sottili e saltare fino a quando non sono ammorbiditi, circa 5 minuti.
- 3Aggiungere la pasta curry, la polvere di curry e il cumino. Condire con sale a piacere e cuocere 2 minuti, mescolando frequentemente. Aggiungi acqua (50 ml per 1 cipolla).
- 4Trasferire la miscela al curry in un processore alimentare e sono disponibili fino a quando non è morbido, circa 2 minuti.
- 5Riscaldare l'olio rimanente nella stessa pentola a fuoco medio. Aggiungere il curry e cucinare 1 minuto mix. Aggiungere i ceci, il cavolfiore grezzo (tornerato) e la paprica tagliati a sottili lonjas e mescolare con la miscela di curry.
- 6Aggiungere il brodo di verdure, salsa di pomodoro e latte di cocco. Condire con sale a piacere e condurre alla luce bollente. Ridurre il fuoco a fuoco basso e cuocere a fuoco lento senza coprire per 45 minuti, mescolando di volta in volta.
- 7Servire caldo su riso, coperto di cipolla e molto del coriandolo.
- 8Se preferisci fare brodo fatto in casa: gettare in una pentola con olio d'oliva le verdure che hai lavato e tagliate in pezzi piccoli, ammorbidito circa 5 minuti, quindi aggiungere 1-2 l di acqua calda e bollirlo. Colar e uso.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!