Hamburger di lenticchie con insalata

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hamburger di lenticchie con insalata

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 unità Uovo
  • 1/2 unità Cipolla
  • 1/2 denti Aglio
  • 1/2 boccale Lenticchie
  • 1 unità Pomodoro
  • 1/4 unità Lattuga
  • 2 voi cucchiai Olio d'oliva
  • 1/4 cucchiaini Sale
  • 1 unità Limone
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Immergere le lenticchie del giorno prima.
  2. 2
    Il giorno dopo, drearli e metterli in una grande pentola con 2 litri con acqua pulita per 1,5 tazza di lenticchie, sale e foglie di alloro.Cook per 35 minuti circa. Fino a cottura (morbido).
  3. 3
    Scarico e riserva.
  4. 4
    Tagliare la cipolla e Garne finemente. In una padella, il riscaldamento olio e il risparmio di cipolla con aglio. Rimuovi dal calore e fresco.
  5. 5
    Mescolare le lenticchie con metà delle uova intere, e l'altra metà solo tuorli; e il sofrito, mescolando per incorporare
  6. 6
    Prendi la miscela in una padella oliata, per 6 minuti per lato.A Big hamburger sarà lasciato. Selezionare in pezzi
  7. 7
    Servire insalate accompagnate allineate a piacere.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
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