Tortilla di tonno con riso
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 170 grammi Tonno in scatola
- 2 unità Uovo
- 1/2 unità Prezzemolo
- 1/2 cucchiaini Lievito in polvere
- 2 voi cucchiai Olio
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 3/4 boccale Riso
Instrucciones
5 pasos
- 1Per preparare il riso: in una pentola, aggiungere metà dell'olio grande e getta il riso.Navigare fino a quando non è quasi traslucido.Quindi aggiungere 1,5 tazza di acqua bollente attraverso ogni tazza di riso, prendere sale da gusto, mescolare delicatamente, coprire e metterlo a fuoco basso con tostapane per 20 minuti.Alla fine del tempo, spegnere il fuoco e attendi circa 5 minuti in più.
- 2Tagliare fine prezzemolo.Scolare e crollare il tonno.
- 3Batti le uova finché non li lasci spumanti.Aggiungere il prezzemolo, il pepe, il sale, la teglia in polvere e il tonno.
- 4In una padella riscaldamento il resto dell'olio, svuotare la miscela nella padella e cuocere per 5 minuti circa.o fino a quando non è distaccato da solo.Coprire la padella con un piatto e girare con cautela la padella per scaricare la preparazione sulla piastra, e passare immediatamente alla padella, lasciandola dall'altra parte per 3 minuti circa.fino al coerente.
- 5Servire accompagnato da riso.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
261 | 19.3 | 28.1 | 7.1 |
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5.0
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