Tortilla delle zucche italiane con patate dorate
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1.5 unità Zucchini
- 1/2 unità Cipolla
- 2 unità Uovo
- 2 voi cucchiai Olio d'oliva
- 1/4 cucchiaini Sale
- 1 pizzico Pepe
- 2.5 unità Patata
Instrucciones
6 pasos
- 1Preparare le patate dorate: lavare e sbucciare le patate. Cuocili in acqua bollente con sale a proprio agio per circa 10 minuti circa. Quindi togli le patate dall'acqua e tagliare a fette. In una padella, aggiungere un terzo dell'olio d'oliva e marrone su entrambi i lati.
- 2Prepara i tuoi ingredienti: lavare le zucche italiane, tagliare le estremità e grattugarle con gusci; Lavare, sbucciare e tritare la cipolla fine; Sbucciare e schiacciare l'aglio.
- 3Quindi, asciugare le zucche italiane con un panno pulito per estrarre l'acqua in eccesso e la riserva.
- 4In una padella per prendere un altro terzo dell'olio d'oliva, aggiungere la cipolla e il sauté fino a quando non è traslucido.
- 5In una ciotola, mescolare gli zucchine grattugiate, la rana di cipolla e aglio, le uova, il sale e il pepe. Revolver e mescolare bene.
- 6Nella stessa padella di frittura aggiungere il resto dell'olio d'oliva, aggiungere la miscela e cuocere 10 minuti da un lato o fino a quando bene. Quindi, con l'aiuto di un piatto, girare la frittata e cuocerla dall'altra parte per arricciare completamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 41.3 | 11.6 | 5 |
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5.0
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